ランニング
マーク・スレルフォール選手／バークレー・マラソンズ
86.5km
11時間35分
暑い
1時間あたりの炭水化物：50g
1時間あたりのナトリウム量：570mg
1時間あたりの液体量：622mL
相対ナトリウム濃度：917mg/L
ランニング
86.5km
11時間35分
暑い
1時間あたりの炭水化物：50g
1時間あたりのナトリウム量：570mg
1時間あたりの液体量：622mL
相対ナトリウム濃度：917mg/L
サイクリング
87km
2時間50分
軽度
1時間あたりの炭水化物：95g
1時間あたりのナトリウム量：529mg
1時間あたりの液体量：494mL
相対ナトリウム濃度：1,071mg/L
トライアスロン
113.1Km
4時間25分
熱い
1時間あたりの炭水化物：89g
1時間あたりのナトリウム量：962mg
1時間あたりの液体量：1,007ml
相対ナトリウム濃度：955mg/L
トライアスロン
113.1Km
4時間14分
寒い
1時間あたりの炭水化物：33g
1時間あたりのナトリウム量：422mg
1時間あたりの液体量：318ml
相対ナトリウム濃度：1,325mg/L
その他
33.3Km
8時間18分
暑くて湿気が多い
1時間あたりの炭水化物：61g
1時間あたりのナトリウム量：0mg
1時間あたりの液体量：46ml
相対ナトリウム濃度：0mg/L
サイクリング
111Km
3時間54分
寒い
1時間あたりの炭水化物：86g
1時間あたりのナトリウム量：640mg
1時間あたりの液体量：512ml
相対ナトリウム濃度：1,250mg/L
ランニング
50Km
4時間46分
寒い
1時間あたりの炭水化物：94g
1時間あたりのナトリウム量：209mg
1時間あたりの液体量：314ml
相対ナトリウム濃度：667mg/L
ランニング
100Km
9時間1分
寒い
1時間あたりの炭水化物：104g
1時間あたりのナトリウム量：755mg
1時間あたりの液体量：609ml
相対ナトリウム濃度：1,240mg/L
サイクリング
111Km
4時間6分
軽度
1時間あたりの炭水化物：88g
1時間あたりのナトリウム量：365mg
1時間あたりの液体量：426ml
相対ナトリウム濃度：857mg/L
ランニング
50Km
3時間57分
寒い
1時間あたりの炭水化物：99g
1時間あたりのナトリウム量：1,111mg
1時間あたりの液体量：455ml
相対ナトリウム濃度：506mg/L
トライアスロン
113.1Km
4時間12分
暑くて湿気が多い
1時間あたりの炭水化物：98g
1時間あたりの液体量：806mg
1時間あたりのナトリウム量：1,006ml
相対ナトリウム濃度：1,244mg/L
トライアスロン
113.1Km
4時間20分
寒い
1時間あたりの炭水化物：48g
1時間あたりのナトリウム量：550mg
1時間あたりの液大量：552ml
相対ナトリウム濃度：997mg/L
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！