パフォーマンス
持久系アスリートは、一般的なS&Cプログラムを使っても大丈夫？
個々のアスリートとしてのニーズと、選択したスポーツのニーズが、S&Cへのアプローチの基盤となる必要があります。この記事では、なぜ一般的なプログラムではうまくいかないのかについて掘り下げます…
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個々のアスリートとしてのニーズと、選択したスポーツのニーズが、S&Cへのアプローチの基盤となる必要があります。この記事では、なぜ一般的なプログラムではうまくいかないのかについて掘り下げます…
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Strength For Enduranceのヘッドコーチ、クリス・ヘンディ氏に、筋力トレーニングをプログラムに取り入れたいと考えている持久系アスリートからよく聞かれる質問について尋ねました…
パフォーマンス
もしあなたがグラベルライディングをエンデュランススポーツの次の大きな投資機会として企業の重役たちに売り込むとしたら、ダニー・シュロスブリーをムードボードの前面に出して、その雰囲気をつかんでもらうのは悪い選択ではないでしょう。
パフォーマンス
インターネット上でよくある質問は、私たち凡人がプロと同じ方法で取り組むことで利益を得られるのではというものです。ここではプロアスリートに人気の製品やトレーニング法を取り上げ、あなたがそれらを取り入れる価値があるか検討します…
パフォーマンス
乳酸はまさに運動生理学の無秩序な悪者です。うーん、そうでもないかもしれません。「まったくそうではありません。」とサンミランは言います。「実際、乳酸とその使い方はパフォーマンスに大いに役立つのです。」
パフォーマンス
現在、トライアスロンでは多くのことが起こっており、このスポーツは再びさらなる変化を迎えようとしているように感じられます。2030年、トライアスロンと持久系スポーツはどのようになっているでしょう？私にはいくつかの予測があります。
パフォーマンス
発汗反応を改善する方法のひとつは、継続的に熱や運動にさらされることによる発汗を促すことです。発汗とそれに伴う体液の喪失により、身体が血漿量を増加させる引き金となり、その結果、より早く、より効果的に発汗する能力が向上します。
パフォーマンス
アスリートは暑さの中でのレースに備えヒートトレーニングを行うことがよくあります。最近では、暑い天候での競技だけでなく、あらゆる状況でアスリートのパフォーマンス向上させることができるかどうかを検討する文献が増えつつあるのです…
パフォーマンス
ここでは、彼がオーシャンズセブン（世界七大海峡）で新たな世界記録を樹立するために世界で最も過酷な英仏海峡横断のうち7つを泳ぎ切った体験を振り返り、現代の最も印象的な持久力の偉業のひとつを迫ります…
パフォーマンス
私たちが協力しているエリートアスリートたちに、暑いレースでパフォーマンスを発揮するためにヒートトレーニングにどう取り組んでいるかについての洞察を共有してもらいました…
水分補給
ラグビーは、気の弱い人には向いていません。衝突や戦闘、接触を伴うからだけではありません。ニューサウスウェールズ・ワラターズのパフォーマンス責任者ニック・ラムリーは、ラグビーはそれ以上のものであり、対決的なものだと語ります。
パフォーマンス
力強くスタートしても、疲労に襲われると時間が経つにつれスピードメーターは下がります。これは強力な物理的現象です。本当に心が悪さをしている？脳が状況を好転させ、あなたを新記録へと導くことができるかどうか、証拠を探りましょう…
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！