パフォーマンス
プロサイクリストは心拍数データをどう活用しているのか？
科学は進歩しトレーニング方法は変化しますが、過去50年間変わらぬものが1つあります。それは心拍数データを活用し、トレーニングとレースへのアプローチを最適化することです。
パフォーマンス
科学は進歩しトレーニング方法は変化しますが、過去50年間変わらぬものが1つあります。それは心拍数データを活用し、トレーニングとレースへのアプローチを最適化することです。
パフォーマンス
失敗という言葉は、その定義上、失望や挫折、諦めといった否定的なニュアンスを伴います。特に何週間、何ヶ月、あるいは何年もかけて達成しようと努力してきた目標に届かなかった時、ほとんどのアスリートはそれを痛感するでしょう。
水分補給
ハードなトレーニングをしても、適切なエネルギー・水分補給プランがなければ重要なポイントが欠けてしまいます。私たちの目標は、レースで最高のパフォーマンスを発揮できるよう、あなたに合わせた戦略を立てるお手伝いをすることです。
パフォーマンス
スポーツの世界では、失敗は成功への道のりに不可欠な要素です。オリンピック選手であれ週末の戦士であれ、スタートラインを越えた瞬間の喜びや悲しみは、誰にとっても馴染み深いものでしょう。どんなに優れた選手でも、失敗を経験します。
パフォーマンス
プロアスリートの成功の秘訣は何でしょう？決まったトレーニング時間？「銀の弾丸」のようなトレーニングセッション？それとも空気力学？！
栄養
アスリートであろうとなかろうと、鉄は重要な微量栄養素です。鉄はヘモグロビンとミオグロビンの生成に必要であり、どちらも肺から筋肉や全身へ酸素を運ぶ役割を果たします。鉄が不足すると、疲労感や息切れが強くなる可能性があります。
パフォーマンス
筋力トレーニングを毎週のルーチンに取り入れたいと思っている方、またはコーチに筋力トレーニングが必要だと言われ、この記事を読んでいる方へ。始めるための要点を解説します…
パフォーマンス
PRECISION Fuel & Hydration(プレシジョン)チームは、Slackの#BookClubチャンネルで定期的に書籍紹介を共有しており、最近のおすすめはティナ・ミュアとゾーイ・ロムの『Becoming a Sustainable Runner』です。
栄養
【動画】カフェインジェルはいつ摂るべき？炭水化物はどれくらい摂取すべき？ヘザーがPRECISION Fuel & Hydration(プレシジョン)の栄養士、エミリーにインタビューし、戦略の改善方法について学びます。
栄養
筋力強化を目的としたスポーツ、特に筋肉量の増加を目指す人向けのサプリメントとしてクレアチンという言葉を耳にしたことがあるかもしれませんが、持久系アスリート（一般の人も）にとってクレアチンの重要性は想像以上に大きいのです。
インタビュー
Yukon 1000は、カナダから北極圏までの過酷な1,000マイル（約1,600km）を漕ぐ世界最長のパドルレースです。参加者は10日間で完走しなければならず、完全な自給自足が求められます。
栄養
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンは、トレーニングやレース中にカフェインを使用する*ソース*、*量*、および*いつ*が重要なのかを説明しました…
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！