栄養
RED-Sと戦って学んだ9つの教訓
RED-Sは多くのランナーが思っている以上によくあることです。身体に大きなダメージを与える可能性があり、私の場合のように、スポーツを愛する人が、自分が大切にしていたものに対する喜びと情熱をすべて失ってしまうことさえあります。
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RED-Sは多くのランナーが思っている以上によくあることです。身体に大きなダメージを与える可能性があり、私の場合のように、スポーツを愛する人が、自分が大切にしていたものに対する喜びと情熱をすべて失ってしまうことさえあります。
栄養
アスリートサポートスペシャリストであり、私たちのチームのスターベイカーであるメルは、PRECISION Fuel & Hydration(プレシジョン)製品を使って、おいしくてパフォーマンスを向上させるお菓子を作っています。
栄養
ウェストにとっての重要なパズルのピースは、IRONMAN 70.3よりは短い3時間のレースに備えて適切にエネルギー補給することです。これは綿密な計画が必要な課題であり、ウェストは細部まで計算し尽くしています。
パフォーマンス
アンディ・ドナルドソンが人生でどんな道を歩もうとも、彼は常にスイマーだ。年月が経つにつれ、いくつかの要素はやがて衰えるかもしれませんが、耐え抜くマインドはそのうちのひとつにはならないでしょう。
栄養
トライアスロンやマルチスポーツのトレーニングを進めるにつれ、カフェイン摂取がパフォーマンスに与える潜在的なメリットに気付いたのです。そして今日まで早送りすると、私は自他共に認めるコーヒー「中毒者」になってしまいました…
栄養
特に持久系スポーツに関しては、栄養面での最大の味方である炭水化物と水分補給（水分と電解質の摂取）を本当に重視するようになりました。時が経つにつれて、推測による作業はなくなり、計画、準備、実行が重要になってきました…
パフォーマンス
なぜか風邪をひいてしまう。体調が万全でないことよりもさらに良くないことは、病気の時にトレーニングをしないと体力が落ちてしまうのではないかと心配して心が動揺することです。
パフォーマンス
暑さの中でレースをするアスリートにとって水分補給は大きな焦点ですが、寒さでボトルを取ったりジェルを開けたりするのが難しくなり、寒冷地での戦略に苦戦するアスリートからのフィードバックも多いのです！
パフォーマンス
ウェストのこの経験は、トライアスロンの先には人生があることを示し、世界が開かれる中で水泳、バイク、ランニングを続けるには、新たな感謝の気持ちを持たなければならないことを理解させてくれました。
パフォーマンス
筋力トレーニングは、スポーツ界で最も誤解されている分野のひとつです。その理由のひとつは、筋力トレーニングの性質と意味が非常に幅広く多岐にわたることです。
パフォーマンス
自己免疫疾患であるシェーグレン症候群と診断されたことでベックスの進歩は一転しました。シェーグレン症候群は治療法がなく、個人の症状を管理することに重点が置かれている病気です。
栄養
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンは、トレーニングやレース中にカフェインを使用する*ソース*、*量*、および*いつ*が重要なのかを説明しました…
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！