ランニング
アレックス・レプレトレ選手／ベルリンマラソン
42.2Km
2時間18分
穏やか
1時間あたりの炭水化物：65g
1時間あたりのナトリウム量：0mg
1時間あたりの液体量：173ml
相対ナトリウム濃度：0mg/L
ランニング
42.2Km
2時間18分
穏やか
1時間あたりの炭水化物：65g
1時間あたりのナトリウム量：0mg
1時間あたりの液体量：173ml
相対ナトリウム濃度：0mg/L
トライアスロン
113.1Km
3時間37分
暑くて湿度が高い
1時間あたりの炭水化物：91g
1時間あたりのナトリウム量：631mg
1時間あたりの液体量：1,003ml
相対ナトリウム濃度：629mg/L
トライアスロン
226.2km
9時間53分
暑い
1時間あたりの炭水化物：99g
1時間あたりのナトリウム量：277mg
1時間あたりの液体量：616mL
相対ナトリウム濃度：450mg/L
トライアスロン
226.2Km
8時間15分
暑い
1時間あたりの炭水化物：116g
1時間あたりのナトリウム量：590mg
1時間あたりの液体量：732ml
相対ナトリウム濃度：805mg/L
トライアスロン
226.2km
9時間11分
暑い
1時間あたりの炭水化物：105g
1時間あたりのナトリウム量：218mg
1時間あたりの液体量：517mL
相対ナトリウム濃度：421mg/L
ランニング
380km
56時間46分
暑くて湿度が高い
1時間あたりの炭水化物：57g
1時間あたりのナトリウム量：329mg
1時間あたりの液体量：544mL
相対ナトリウム濃度：606mg/L
ランニング
70Km
12時間24分
暑くて湿度が高い
1時間あたりの炭水化物：80g
1時間あたりのナトリウム量：293mg
1時間あたりの液体量：833ml
相対ナトリウム濃度：352mg/L
ランニング
100km
14時間36分
暑い
1時間あたりの炭水化物：51g
1時間あたりのナトリウム量：521mg
1時間あたりの液体量：635mL
相対ナトリウム濃度：820mg/L
ランニング
100km
11時間45分
暑い
1時間あたりの炭水化物：84g
1時間あたりのナトリウム量：722mg
1時間あたりの液体量：722mL
相対ナトリウム濃度：1,000mg/L
ランニング
157km
19時間36分
寒い
1時間あたりの炭水化物：86g
1時間あたりのナトリウム量：421mg
1時間あたりの液体量：268mL
相対ナトリウム濃度：1,569mg/L
トライアスロン
113.1Km
3時間58分
穏やか
1時間あたりの炭水化物：61g
1時間あたりのナトリウム量：284mg
1時間あたりの液体量：577ml
相対ナトリウム濃度：491mg/L
トライアスロン
113.1km
4時間27分
穏やか
1時間あたりの炭水化物：108g
1時間あたりのナトリウム量：1,180mg
1時間あたりの液体量：708mL
相対ナトリウム濃度：1,667mg/L
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！