栄養
トレーニングやレースで重曹（炭酸水素ナトリウム）を使うべき？
重曹の人体におけるパフォーマンス向上効果に関する研究はほぼ1世紀にわたって行われてきましたが、近年では持久系アスリートへの効果について再び関心が集まっています。
栄養
重曹の人体におけるパフォーマンス向上効果に関する研究はほぼ1世紀にわたって行われてきましたが、近年では持久系アスリートへの効果について再び関心が集まっています。
パフォーマンス
カナダの「BC Epic 1000」優勝者、コーリー・オスタータグが、自給自足のバイクパッキングにおけるエネルギー、水分補給、必需品の持ち方についてアドバイスを共有します……
パフォーマンス
他者との交流を楽しみながら、目標達成に向けて着実に進むには？能力、意欲、目標意識が異なるパートナーとトレーニングしながら目標達成に向けた進歩を継続、向上させることは可能なのでしょうか？
水分補給
アスリートがパフォーマンスの低下を招く前にどの程度の脱水に耐えられるかに関するガイドラインは長年にわたって変化してきましたが、どの程度なら許容範囲と言え、また、脱水を防ぐことは可能なのでしょうか。
栄養
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンは、トレーニングやレース中にカフェインを使用する*ソース*、*量*、および*いつ*が重要なのかを説明しました…
水分補給
水分補給はPOTSに苦しむ人々にとって非常に重要であり、強力な電解質飲料がPOTSに関連する脱水症状を和らげるのに役立つ理由を説明します。
パフォーマンス
Cold Water Researchプロジェクトに関するブログをご覧になった方は、冷たい水で泳いだ後の体への影響について、あまり知られていないことをご存知でしょう。これが私たちが知っていることです。
水分補給
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンが、脱水症状で死ぬのにどれくらいの時間がかかるのかという疑問に答えるために、サバイバルストーリーと科学的証拠を掘り下げます。
水分補給
けいれんはアスリートの間で非常に一般的です。ここでは、けいれんが起こる理由に関する最新の研究と、運動関連のけいれんを取り除く方法に関する実践的なアドバイスを紹介します。
水分補給
長時間のトレーニングセッションやイベントの前に、強力な電解質飲料を飲んで水分補給状態を最適化すると、パフォーマンスが大幅に向上します。
水分補給
スポーツドリンクが低張性、等張性、高張性のいずれであるかは、スポーツドリンクがどれだけのエネルギーを供給できるか、そしてどれだけ早く血流に吸収できるかに影響します。
水分補給
最近の研究では、水分補給の状態を監視するために尿マーカーのみを使用することがどれほど有効かについて疑問を投げかけています
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！