ランニング
リサ・ウェイトマン選手／サンシャインコーストハーフマラソン
21.1km
1時間10分
軽度
1時間あたりの炭水化物：32g
1時間あたりのナトリウム量：0mg
1時間あたりの液体量：102mL
相対ナトリウム濃度：0mg/L
ランニング
21.1km
1時間10分
軽度
1時間あたりの炭水化物：32g
1時間あたりのナトリウム量：0mg
1時間あたりの液体量：102mL
相対ナトリウム濃度：0mg/L
サイクリング
169km
7時間6分
軽度
1時間あたりの炭水化物：98g
1時間あたりのナトリウム量：802mg
1時間あたりの液体量：704mL
相対ナトリウム濃度：1,139mg/L
ランニング
31.1km
3時間21分
暑い
1時間あたりの炭水化物：72g
1時間あたりのナトリウム量：149mg
1時間あたりの液体量：446mL
相対ナトリウム濃度：333mg/L
サイクリング
169km
8時間5分
軽度
1時間あたりの炭水化物：58g
1時間あたりのナトリウム量：237mg
1時間あたりの液体量：417mL
相対ナトリウム濃度：567mg/L
サイクリング
169km
7時間10分
軽度
1時間あたりの炭水化物：111g
1時間あたりのナトリウム量：877mg
1時間あたりの液体量：690mL
相対ナトリウム濃度：1,272mg/L
サイクリング
169km
10時間29分
軽度
1時間あたりの炭水化物：51g
1時間あたりのナトリウム量：239mg
1時間あたりの液体量：274mL
相対ナトリウム濃度：873mg/L
ランニング
161km
30時間44分
軽度
1時間あたりの炭水化物：66g
1時間あたりのナトリウム量：185mg
1時間あたりの液体量：530mL
相対ナトリウム濃度：350mg/L
ランニング
51.5km
5時間00分
軽度
1時間あたりの炭水化物：102g
1時間あたりのナトリウム量：399mg
1時間あたりの液体量：399mL
相対ナトリウム濃度：1,000mg/L
トライアスロン
51.5km
2時間3分
暑くて湿度が高い
1時間あたりの炭水化物：15g
1時間あたりのナトリウム量：363mg
1時間あたりの液体量：315mL
相対ナトリウム濃度：1,154mg/L
トライアスロン
100km
3時間14分
暑い
1時間あたりの炭水化物：104g
1時間あたりのナトリウム量：238mg
1時間あたりの液体量：1,090mL
相対ナトリウム濃度：218mg/L
トライアスロン
113.1Km
4時間25分
熱い
1時間あたりの炭水化物：89g
1時間あたりのナトリウム量：962mg
1時間あたりの液体量：1,007ml
相対ナトリウム濃度：955mg/L
トライアスロン
113.1Km
4時間14分
寒い
1時間あたりの炭水化物：33g
1時間あたりのナトリウム量：422mg
1時間あたりの液体量：318ml
相対ナトリウム濃度：1,325mg/L
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取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！