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アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するためにナトリウムが重要な理由

2024.6.5

ナトリウムは、体液バランスと認知機能の維持に役立つなど、体の機能に重要な役割を果たしています。そのため、汗による損失が本格的に増え始めたら、失われたナトリウムをある程度補給することが重要です。