ランニング
ジェイミー・ ポンド選手／ニース・コート・ダジュール by UTMB
104.0Km
13時間31分
軽度
1時間あたりの炭水化物：99g
1時間あたりのナトリウム量：639mg
1時間あたりの液体量：543ml
相対ナトリウム濃度：1,176mg/L
ランニング
104.0Km
13時間31分
軽度
1時間あたりの炭水化物：99g
1時間あたりのナトリウム量：639mg
1時間あたりの液体量：543ml
相対ナトリウム濃度：1,176mg/L
ランニング
42.2km
3時間13分
寒い
1時間あたりの炭水化物：128g
1時間あたりのナトリウム量：559mg
1時間あたりの液体量：449mL
相対ナトリウム濃度：1,245mg/L
ランニング
42.2km
2時間24分
寒い
1時間あたりの炭水化物：54g
1時間あたりのナトリウム量：62mg
1時間あたりの液体量：228mL
相対ナトリウム濃度：273mg/L
ランニング
42.2km
4時間30分
寒い
1時間あたりの炭水化物：61g
1時間あたりのナトリウム量：102mg
1時間あたりの液体量：466mL
相対ナトリウム濃度：218mg/L
ランニング
42.2km
3時間16分
寒い
1時間あたりの炭水化物：67g
1時間あたりのナトリウム量：153mg
1時間あたりの液体量：128mL
相対ナトリウム濃度：1,190mg/L
ランニング
245.5Km
34時間49分
とても暑い
1時間あたりの炭水化物：48g
1時間あたりのナトリウム量：618mg
1時間あたりの液体量：1,128ml
相対ナトリウム濃度：547mg/L
ランニング
50km
5時間26分
暑い
1時間あたりの炭水化物：77g
1時間あたりのナトリウム量：119mg
1時間あたりの液体量：193mL
相対ナトリウム濃度：618mg/L
ランニング
50km
4時間22分
暑い
1時間あたりの炭水化物：102g
1時間あたりのナトリウム量：639mg
1時間あたりの液体量：754mL
相対ナトリウム濃度：848mg/L
ランニング
50Km
3時間14分
軽度
1時間あたりの炭水化物：104g
1時間あたりのナトリウム量：540mg
1時間あたりの液体量：463ml
相対ナトリウム濃度：1,167mg/L
ランニング
29km
2時間28分
軽度
1時間あたりの炭水化物：85g
1時間あたりのナトリウム量：507mg
1時間あたりの液体量：405mL
相対ナトリウム濃度：1,250mg/L
ランニング
72km
12時間45分
寒い
1時間あたりの炭水化物：91g
1時間あたりのナトリウム量：421mg
1時間あたりの液体量：576mL
相対ナトリウム濃度：731mg/L
ランニング
50Km
4時間46分
寒い
1時間あたりの炭水化物：94g
1時間あたりのナトリウム量：209mg
1時間あたりの液体量：314ml
相対ナトリウム濃度：667mg/L
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！