パフォーマンス
レース前の完璧なテーパリングを実行するためには？
大会に向けて徐々にトレーニング量を減らすことは、自分に最適な自転車のサドルを選ぶようなものです。ある人にとっては驚くほど効果があるものが、別の人にとっては最悪なものになることもあります。
パフォーマンス
大会に向けて徐々にトレーニング量を減らすことは、自分に最適な自転車のサドルを選ぶようなものです。ある人にとっては驚くほど効果があるものが、別の人にとっては最悪なものになることもあります。
パフォーマンス
オリンピックでは、常に素晴らしいパフォーマンスや物語が生まれ、伝説が作られ、名声が確立されます。パリで起こったことから学ぶことはたくさんありそうです。
パフォーマンス
S&Cは怪我のリスクを軽減するためのツールですが、間違いを犯して進歩を妨げる可能性も。この記事では、S&Cトレーニングのメリットを最大限に高めるためのそれらの回避方法について説明します。
パフォーマンス
ウルトラランナーのロビー・ブリットンがLeadville 100に初出場する準備の中、2023年準優勝者ルーシー・ヘインズに、高地での壮大なウルトラマラソン初出場ランナーのための6つのヒントを教えてもらいました。
パフォーマンス
英国の24時間走の記録保持者でありウルトラマラソンのコーチでもあるロビー・ブリットンは、高地でトレーニングやレースを行うアスリートが遭遇する一般的なトラブルを明らかにしています。
栄養
Mel’s Kitchenの最新号では、PRECISION(プレシジョン)のアスリートサポートスペシャリストであり「スターベイカー」でもあるメル・ヴァーベルが、炭水化物たっぷりのレシピを紹介します。
パフォーマンス
この記事はアルコールを完全に断つよう説得するものではなく、アルコールが持久系アスリートに与える3つの大きな影響（他にも多数！）を詳しく分析し最善の決断を下すための知識を身に付けてもらうものです。
パフォーマンス
「一番好きなレースは何かとよく聞かれますが、ウェスタンステイツは100％全世界で一番好きなレースなんです」とホークスは熱く語ります。レースが近づくにつれ、彼が興奮するのも当然です。
パフォーマンス
手術のリスクを恐れていたわけではありません。長期的な結果について恐れていたわけでもありません。私が恐れていたのは、未知のこと、状況を自分でコントロールできないことでした。
栄養
ドゥーガル・アランは、試行錯誤の結果、トレーニングやレースチュウにカフェインを使用するためのより戦略的なアプローチを開発するのにどのように役立ったかを説明します。
栄養
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンは、トレーニングやレース中にカフェインを使用する*ソース*、*量*、および*いつ*が重要なのかを説明しました…
水分補給
水分補給はPOTSに苦しむ人々にとって非常に重要であり、強力な電解質飲料がPOTSに関連する脱水症状を和らげるのに役立つ理由を説明します。
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！