栄養
トレーニングやレースで重曹（炭酸水素ナトリウム）を使うべき？
重曹の人体におけるパフォーマンス向上効果に関する研究はほぼ1世紀にわたって行われてきましたが、近年では持久系アスリートへの効果について再び関心が集まっています。
栄養
重曹の人体におけるパフォーマンス向上効果に関する研究はほぼ1世紀にわたって行われてきましたが、近年では持久系アスリートへの効果について再び関心が集まっています。
パフォーマンス
カナダの「BC Epic 1000」優勝者、コーリー・オスタータグが、自給自足のバイクパッキングにおけるエネルギー、水分補給、必需品の持ち方についてアドバイスを共有します……
パフォーマンス
他者との交流を楽しみながら、目標達成に向けて着実に進むには？能力、意欲、目標意識が異なるパートナーとトレーニングしながら目標達成に向けた進歩を継続、向上させることは可能なのでしょうか？
水分補給
アスリートがパフォーマンスの低下を招く前にどの程度の脱水に耐えられるかに関するガイドラインは長年にわたって変化してきましたが、どの程度なら許容範囲と言え、また、脱水を防ぐことは可能なのでしょうか。
パフォーマンス
スポーツへの関心が、単に体育の授業を乗り切るだけから様々な競技で成果を出そうとする段階へと進むにつれ、トレーニングを計画的に行うことがますます重要になっていきました。
パフォーマンス
持久力向上のためのS&Cに対する考え方が長年にわたってどのように変化してきたのか、なぜ「画一的な」プログラムではなく個人に合わせたアプローチにさらに重点を置く必要があるのかを考察します…
パフォーマンス
残念ながら、頭部外傷や脳震盪の兆候や症状は、分かりにくいものなのです…。プロアスリートのドゥーガル・アランが、脳震盪からの回復体験を語り、持久系アスリートが直面する課題を浮き彫りにします。
パフォーマンス
持久系スポーツも頭部外傷から免れるわけではありません。水泳競技中に肘が当たったり、自転車事故など、原因は様々です。頭部外傷を負った際の適切な対応と、安全に競技に復帰するための手順を概説します。
パフォーマンス
この記事では、成功につながる要素、特に、究極の持久力テストであるマラソンに万全の準備で臨むために、すべてのランナーが確実にこなすべき4つのポイントについて掘り下げていきます…
水分補給
【動画】アイアンマン70.3で何度も優勝しているエマ・パラント＝ブラウンが、クラッシュ・マイアミで暑さで倒れた後、暑いコンディションでの水分補給とレースへのアプローチをどのように変えたかを解説します。
パフォーマンス
私たちは人脈を駆使し、一流アスリートや専門家からなるネットワークに、最高のパフォーマンスを発揮するための秘訣を尋ね、「アスリートとしての実力を高める52の方法」をお届けします。
栄養
【動画】@LottoIntermarcheのプレシーズントレーニングキャンプに参加し、彼らのエネルギーと水分補給の戦略を練るお手伝いをしました。この旅で学んだ、世界中の持久系アスリートに役立つ5つのことをご紹介。
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！