水分補給
トレーニングセッション中のエネルギー補給と水分補給の方法
トレーニングセッション中やその前後に必要な食事や飲み物は、セッションの時間、強度、目的によって大きく異なります。自分に合った方法を見つけるのに役立つメモをいくつか示します。
水分補給
トレーニングセッション中やその前後に必要な食事や飲み物は、セッションの時間、強度、目的によって大きく異なります。自分に合った方法を見つけるのに役立つメモをいくつか示します。
パフォーマンス
ブラックキャニオン100kに向けて調整を進めている中で、メンタルパフォーマンスコンサルタント兼ウルトラランナーとして私が注力している5つのポイントをご紹介します。
水分補給
第8回「痙攣に関するアンケート調査」の最新結果は、近年持久系アスリートから多く聞かれるメッセージをさらに裏付けるものとなりました…
パフォーマンス
タイムトライアルのスペシャリストだったヴィクトール・カンペナールツは、プロトンの脅威であり続けるためにその技術を進化させています。32歳での転向のきっかけと、2024年が彼とチームのさらなる成功を約束する年である理由を語ります。
インタビュー
目標に期限を設定すると、多くの場合、目標を達成しやすくなります。しかし、その期限を全くコントロールできない場合はどうでしょう？あるいは、期限がいつなのかさえわからない場合もあります。
水分補給
【動画】水分補給不足はGCNクルーに共通するテーマであるため、私たちはPRECISION Fuel & Hydration(プレシジョン)とチームを組み、水分補給の科学と塩分レベルがサイクリングパフォーマンスの鍵であることを徹底検証しました！
栄養
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンは、トレーニングやレース中にカフェインを使用する*ソース*、*量*、および*いつ*が重要なのかを説明しました…
水分補給
水分補給はPOTSに苦しむ人々にとって非常に重要であり、強力な電解質飲料がPOTSに関連する脱水症状を和らげるのに役立つ理由を説明します。
パフォーマンス
Cold Water Researchプロジェクトに関するブログをご覧になった方は、冷たい水で泳いだ後の体への影響について、あまり知られていないことをご存知でしょう。これが私たちが知っていることです。
水分補給
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンが、脱水症状で死ぬのにどれくらいの時間がかかるのかという疑問に答えるために、サバイバルストーリーと科学的証拠を掘り下げます。
水分補給
けいれんはアスリートの間で非常に一般的です。ここでは、けいれんが起こる理由に関する最新の研究と、運動関連のけいれんを取り除く方法に関する実践的なアドバイスを紹介します。
水分補給
長時間のトレーニングセッションやイベントの前に、強力な電解質飲料を飲んで水分補給状態を最適化すると、パフォーマンスが大幅に向上します。
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！