ランニング
ケイト・エイヴリー選手／ウルトラトレイル オーストラリア
50km
4時間46分
軽度
1時間あたりの炭水化物：94g
1時間あたりのナトリウム量：209mg
1時間あたりの液体量：314mL
相対ナトリウム濃度：667mg/L
ランニング
50km
4時間46分
軽度
1時間あたりの炭水化物：94g
1時間あたりのナトリウム量：209mg
1時間あたりの液体量：314mL
相対ナトリウム濃度：667mg/L
ランニング
50km
4時間19分
暑い
1時間あたりの炭水化物：112g
1時間あたりのナトリウム量：359mg
1時間あたりの液体量：590mL
相対ナトリウム濃度：608mg/L
ランニング
100km
15時間38分
軽度
1時間あたりの炭水化物：94g
1時間あたりのナトリウム量：237mg
1時間あたりの液体量：469mL
相対ナトリウム濃度：504mg/L
ランニング
115km
16時間45分
軽度
1時間あたりの炭水化物：47g
1時間あたりのナトリウム量：295mg
1時間あたりの液体量：265mL
相対ナトリウム濃度：1,110mg/L
ランニング
85km
9時間2分
軽度
1時間あたりの炭水化物：98g
1時間あたりのナトリウム量：438mg
1時間あたりの液体量：557mL
相対ナトリウム濃度：786mg/L
ランニング
115km
18時間33分
軽度
1時間あたりの炭水化物：48g
1時間あたりのナトリウム量：206mg
1時間あたりの液体量：325mL
相対ナトリウム濃度：634mg/L
ランニング
100km
6時間48分
寒い
1時間あたりの炭水化物：111g
1時間あたりのナトリウム量：374mg
1時間あたりの液体量：374mL
相対ナトリウム濃度：1,000mg/L
ランニング
42.2km
3時間4分
寒い
1時間あたりの炭水化物：93g
1時間あたりのナトリウム量：163mg
1時間あたりの液体量：351mL
相対ナトリウム濃度：463mg/L
ランニング
42.2km
4時間51分
寒い
1時間あたりの炭水化物：66g
1時間あたりのナトリウム量：269mg
1時間あたりの液体量：370mL
相対ナトリウム濃度：726mg/L
ランニング
42.2km
2時間41分
寒い
1時間あたりの炭水化物：79g
1時間あたりのナトリウム量：465mg
1時間あたりの液体量：253mL
相対ナトリウム濃度：1,838mg/L
ランニング
42.2km
2時間27分
寒い
1時間あたりの炭水化物：107g
1時間あたりのナトリウム量：610mg
1時間あたりの液体量：468mL
相対ナトリウム濃度：1,304mg/L
ランニング
42.2km
3時間26分
寒い
1時間あたりの炭水化物：61g
1時間あたりのナトリウム量：290mg
1時間あたりの液体量：290mL
相対ナトリウム濃度：1,000mg/L
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！