レース前の完璧なテーパリングを実行するためには?
大会に向けて徐々にトレーニング量を減らすことは、自分に最適な自転車のサドルを選ぶようなものです。ある人にとっては驚くほど効果があるものが、別の人にとっては最悪なものになることもあります。
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オリンピックでは、常に素晴らしいパフォーマンスや物語が生まれ、伝説が作られ、名声が確立されます。パリで起こったことから学ぶことはたくさんありそうです。
S&Cは怪我のリスクを軽減するためのツールですが、間違いを犯して進歩を妨げる可能性も。この記事では、S&Cトレーニングのメリットを最大限に高めるためのそれらの回避方法について説明します。
ウルトラランナーのロビー・ブリットンがLeadville 100に初出場する準備の中、2023年準優勝者ルーシー・ヘインズに、高地での壮大なウルトラマラソン初出場ランナーのための6つのヒントを教えてもらいました。
英国の24時間走の記録保持者でありウルトラマラソンのコーチでもあるロビー・ブリットンは、高地でトレーニングやレースを行うアスリートが遭遇する一般的なトラブルを明らかにしています。
この記事はアルコールを完全に断つよう説得するものではなく、アルコールが持久系アスリートに与える3つの大きな影響(他にも多数!)を詳しく分析し最善の決断を下すための知識を身に付けてもらうものです。
「一番好きなレースは何かとよく聞かれますが、ウェスタンステイツは100%全世界で一番好きなレースなんです」とホークスは熱く語ります。レースが近づくにつれ、彼が興奮するのも当然です。
Cold Water Researchプロジェクトに関するブログをご覧になった方は、冷たい水で泳いだ後の体への影響について、あまり知られていないことをご存知でしょう。これが私たちが知っていることです。
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