パフォーマンス
レース前の完璧なテーパリングを実行するためには？
大会に向けて徐々にトレーニング量を減らすことは、自分に最適な自転車のサドルを選ぶようなものです。ある人にとっては驚くほど効果があるものが、別の人にとっては最悪なものになることもあります。
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大会に向けて徐々にトレーニング量を減らすことは、自分に最適な自転車のサドルを選ぶようなものです。ある人にとっては驚くほど効果があるものが、別の人にとっては最悪なものになることもあります。
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オリンピックでは、常に素晴らしいパフォーマンスや物語が生まれ、伝説が作られ、名声が確立されます。パリで起こったことから学ぶことはたくさんありそうです。
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S&Cは怪我のリスクを軽減するためのツールですが、間違いを犯して進歩を妨げる可能性も。この記事では、S&Cトレーニングのメリットを最大限に高めるためのそれらの回避方法について説明します。
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ウルトラランナーのロビー・ブリットンがLeadville 100に初出場する準備の中、2023年準優勝者ルーシー・ヘインズに、高地での壮大なウルトラマラソン初出場ランナーのための6つのヒントを教えてもらいました。
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英国の24時間走の記録保持者でありウルトラマラソンのコーチでもあるロビー・ブリットンは、高地でトレーニングやレースを行うアスリートが遭遇する一般的なトラブルを明らかにしています。
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この記事はアルコールを完全に断つよう説得するものではなく、アルコールが持久系アスリートに与える3つの大きな影響（他にも多数！）を詳しく分析し最善の決断を下すための知識を身に付けてもらうものです。
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「一番好きなレースは何かとよく聞かれますが、ウェスタンステイツは100％全世界で一番好きなレースなんです」とホークスは熱く語ります。レースが近づくにつれ、彼が興奮するのも当然です。
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手術のリスクを恐れていたわけではありません。長期的な結果について恐れていたわけでもありません。私が恐れていたのは、未知のこと、状況を自分でコントロールできないことでした。
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持久力スポーツは孤独なスポーツになりがちですが、競争心のあるサイクリストたちの「集団精神」から学ぶことは多くあります。彼らが集団を作るのには理由があります。
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個々のアスリートとしてのニーズと、選択したスポーツのニーズが、S&Cへのアプローチの基盤となる必要があります。この記事では、なぜ一般的なプログラムではうまくいかないのかについて掘り下げます…
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Strength For Enduranceのヘッドコーチ、クリス・ヘンディ氏に、筋力トレーニングをプログラムに取り入れたいと考えている持久系アスリートからよく聞かれる質問について尋ねました…
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もしあなたがグラベルライディングをエンデュランススポーツの次の大きな投資機会として企業の重役たちに売り込むとしたら、ダニー・シュロスブリーをムードボードの前面に出して、その雰囲気をつかんでもらうのは悪い選択ではないでしょう。
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取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！