パフォーマンス
持久系アスリートの筋力トレーニングおよびコンディショニングトレーニングに対する意識の変化
持久力向上のためのS&Cに対する考え方が長年にわたってどのように変化してきたのか、なぜ「画一的な」プログラムではなく個人に合わせたアプローチにさらに重点を置く必要があるのかを考察します…
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持久力向上のためのS&Cに対する考え方が長年にわたってどのように変化してきたのか、なぜ「画一的な」プログラムではなく個人に合わせたアプローチにさらに重点を置く必要があるのかを考察します…
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残念ながら、頭部外傷や脳震盪の兆候や症状は、分かりにくいものなのです…。プロアスリートのドゥーガル・アランが、脳震盪からの回復体験を語り、持久系アスリートが直面する課題を浮き彫りにします。
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持久系スポーツも頭部外傷から免れるわけではありません。水泳競技中に肘が当たったり、自転車事故など、原因は様々です。頭部外傷を負った際の適切な対応と、安全に競技に復帰するための手順を概説します。
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この記事では、成功につながる要素、特に、究極の持久力テストであるマラソンに万全の準備で臨むために、すべてのランナーが確実にこなすべき4つのポイントについて掘り下げていきます…
パフォーマンス
Cold Water Researchプロジェクトに関するブログをご覧になった方は、冷たい水で泳いだ後の体への影響について、あまり知られていないことをご存知でしょう。これが私たちが知っていることです。
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