
プロのラグビー選手は暑さとどう闘っているのか
ラグビーは、気の弱い人には向いていません。衝突や戦闘、接触を伴うからだけではありません。ニューサウスウェールズ・ワラターズのパフォーマンス責任者ニック・ラムリーは、ラグビーはそれ以上のものであり、対決的なものだと語ります。
ラグビーは、気の弱い人には向いていません。衝突や戦闘、接触を伴うからだけではありません。ニューサウスウェールズ・ワラターズのパフォーマンス責任者ニック・ラムリーは、ラグビーはそれ以上のものであり、対決的なものだと語ります。
水分補給はPOTSに苦しむ人々にとって非常に重要であり、強力な電解質飲料がPOTSに関連する脱水症状を和らげるのに役立つ理由を説明します。
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンが、脱水症状で死ぬのにどれくらいの時間がかかるのかという疑問に答えるために、サバイバルストーリーと科学的証拠を掘り下げます。
けいれんはアスリートの間で非常に一般的です。ここでは、けいれんが起こる理由に関する最新の研究と、運動関連のけいれんを取り除く方法に関する実践的なアドバイスを紹介します。
長時間のトレーニングセッションやイベントの前に、強力な電解質飲料を飲んで水分補給状態を最適化すると、パフォーマンスが大幅に向上します。
スポーツドリンクが低張性、等張性、高張性のいずれであるかは、スポーツドリンクがどれだけのエネルギーを供給できるか、そしてどれだけ早く血流に吸収できるかに影響します。
最近の研究では、水分補給の状態を監視するために尿マーカーのみを使用することがどれほど有効かについて疑問を投げかけています
ネイルの水分補給には、1.汗の量と2.その汗でどれだけの塩分を失っているか。このブログは、その最後の1つをお手伝いします!
ナトリウムは、体液バランスと認知機能の維持に役立つなど、体の機能に重要な役割を果たしています。そのため、汗による損失が本格的に増え始めたら、失われたナトリウムをある程度補給することが重要です。
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう!