栄養
持久系アスリートが「味覚疲労」を克服する方法
持久力競技の後半では、疲労は避けられません。炭水化物やカフェインを摂取してエネルギーレベルを高めることで、通常は肉体的な疲労を（少なくともある程度は）抑えることができますが、「味覚疲労」に陥るとどうなるでしょうか？
栄養
持久力競技の後半では、疲労は避けられません。炭水化物やカフェインを摂取してエネルギーレベルを高めることで、通常は肉体的な疲労を（少なくともある程度は）抑えることができますが、「味覚疲労」に陥るとどうなるでしょうか？
栄養
【動画】Fuelin創設者でパフォーマンス栄養士でもあるスコット・ティンダルが、レース前の準備における炭水化物摂取の段階を成功させる方法を解説。これには、いつ、どのくらいの量を食べるべきかというアドバイスも含まれます…
栄養
マリオ・フライオリが、PRECISION Fuel & Hydration(プレシジョン)のスポーツサイエンティストであるアンディ・ブロウとエミリー・アレルとともに、持久系アスリートのトレーニングとレースでの栄養習慣を比較しました…
栄養
アスリートであろうとなかろうと、鉄は重要な微量栄養素です。鉄はヘモグロビンとミオグロビンの生成に必要であり、どちらも肺から筋肉や全身へ酸素を運ぶ役割を果たします。鉄が不足すると、疲労感や息切れが強くなる可能性があります。
栄養
【動画】カフェインジェルはいつ摂るべき？炭水化物はどれくらい摂取すべき？ヘザーがPRECISION Fuel & Hydration(プレシジョン)の栄養士、エミリーにインタビューし、戦略の改善方法について学びます。
栄養
筋力強化を目的としたスポーツ、特に筋肉量の増加を目指す人向けのサプリメントとしてクレアチンという言葉を耳にしたことがあるかもしれませんが、持久系アスリート（一般の人も）にとってクレアチンの重要性は想像以上に大きいのです。
栄養
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンは、トレーニングやレース中にカフェインを使用する*ソース*、*量*、および*いつ*が重要なのかを説明しました…
栄養
燃料補給戦略を練るとき、答えるべき重要な質問は、「1時間あたりにどれくらいの炭水化物が必要ですか?」です。スポーツ科学者のアンディ・ブロウが、アスリートのための科学と基本的なガイドラインを概説します…
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう！