
持久系アスリートが「味覚疲労」を克服する方法
持久力競技の後半では、疲労は避けられません。炭水化物やカフェインを摂取してエネルギーレベルを高めることで、通常は肉体的な疲労を(少なくともある程度は)抑えることができますが、「味覚疲労」に陥るとどうなるでしょうか?
持久力競技の後半では、疲労は避けられません。炭水化物やカフェインを摂取してエネルギーレベルを高めることで、通常は肉体的な疲労を(少なくともある程度は)抑えることができますが、「味覚疲労」に陥るとどうなるでしょうか?
【動画】Fuelin創設者でパフォーマンス栄養士でもあるスコット・ティンダルが、レース前の準備における炭水化物摂取の段階を成功させる方法を解説。これには、いつ、どのくらいの量を食べるべきかというアドバイスも含まれます…
マリオ・フライオリが、PRECISION Fuel & Hydration(プレシジョン)のスポーツサイエンティストであるアンディ・ブロウとエミリー・アレルとともに、持久系アスリートのトレーニングとレースでの栄養習慣を比較しました…
スポーツサイエンティストのアビー・コールマンは、トレーニングやレース中にカフェインを使用する*ソース*、*量*、および*いつ*が重要なのかを説明しました…
燃料補給戦略を練るとき、答えるべき重要な質問は、「1時間あたりにどれくらいの炭水化物が必要ですか?」です。スポーツ科学者のアンディ・ブロウが、アスリートのための科学と基本的なガイドラインを概説します…
あなたの補給プランを
取得し最高のパフォーマンスを発揮しましょう!